30歳の平均年収と中央値は?手取りや中小・大手別、男女別のデータを解説
30歳の平均年収はおおよそ450万円前後とされていますが、自身の年収がこの水準と比べて高いのか低いのかを気にする人は多いでしょう。「30歳で今の年収は妥当なのか」「周囲と比べて遅れていないのか」と感じる場面も少なくありません。
ただし、平均年収は全体をならした数値のため、個人の状況をそのまま反映するとは限りません。そのため、中央値や手取り額、エリア別・大手と中小の違いまで含めて確認することが重要です。
本記事では、30歳の平均年収を起点に、男女別・手取り・中央値・エリア別・企業規模別のデータを整理して解説します。ぜひ目を通してみてください。

著者
岡﨑 健斗
Okazaki Kento
株式会社MyVision 代表取締役
東京大学を卒業後、ボストンコンサルティンググループ(BCG)に入社。主に金融・通信テクノロジー・消費財業界における戦略立案プロジェクトおよびビジネスDDを担当。採用活動にも従事。 BCG卒業後は、IT企業の執行役員、起業・売却を経て、株式会社MyVisionを設立。
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監修者
大河内 瞳子
Okochi Toko
株式会社MyVision 執行役員
名古屋大学卒業後、トヨタ自動車での海外事業部、ファーストリテイリング/EYでのHRBP経験を経てMyVisionに参画。HRBPとして習得した組織設計、採用、評価などの豊富な人事領域経験を生かした支援に強みを持つ。
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目次
30歳の平均年収はいくら?
国税庁の「令和6年分 民間給与実態統計調査」によると、30歳を含む30〜34歳の平均年収は、448.7万円と示されています。
この数字は、30歳単体の平均ではなく、男女合計の平均値です。そのため、内訳を見ると男女で年収水準に差があることも珍しくありません。
以下では、30歳の年収をより具体的に把握するため、男女別の平均年収、手取りの目安、中央値といった切り口から解説します。
30歳の男女別平均年収
30歳の平均年収は、男女別に見ると水準に大きな差があります。国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」によると、30歳を含む30〜34歳の平均年収は、男性が約512万円、女性が約362万円です。
| 男性 | 女性 |
|---|---|
| 511.6万円 | 361.5万円 |
出典:国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」
30〜34歳は、勤続年数の積み重ねにより昇給や昇格の機会が増え、役割や責任の違いが年収に反映されやすくなる年代です。
男女間の差が出やすい背景として、出産・育児などのライフイベントにより勤務時間や働き方が変わる人が増える点も影響しています。
30歳の手取りの平均
30歳の平均的な手取り額は、月あたり約30万円前後がひとつの目安です。年収ベースでは、おおよそ369万円程度に相当します。
手取り額が額面年収より少なくなるのは、給与から税金や社会保険料が差し引かれるためです。主に控除される項目を、以下にまとめました。
- 健康保険料
- 厚生年金保険料
- 雇用保険料
- 所得税
- 住民税
これらの控除額は、年収水準や居住地、扶養の有無などによって変動します。そのため、同じ年収であっても、実際の手取り額には差が生じるのが特徴です。
30歳の年収の中央値
30歳の年収の中央値は、おおよそ400万円が目安です。平均年収よりもやや低い水準となっており、より実態に近い数値と捉えられます。
中央値とは、年収を低い順から並べたときにちょうど真ん中に位置する金額です。一部の高年収層の影響を受けにくく、一般的な30歳の年収感覚を把握しやすいでしょう。
平均年収が約450万円前後であるのに対し、中央値が400万円程度にとどまることから、年収分布には幅があることがわかります。平均に届いていない場合でも、年収分布の中心から大きく外れているとは限りません。
30歳のエリア別の平均年収
30歳の平均年収は、勤務地域によって水準に差が見られます。企業数や産業構成、賃金水準の違いが反映されやすく、とくに都市部では年収が高くなる傾向です。
| エリア | 年収(概算) |
|---|---|
| 東京 | 5,046,800円 |
| 大阪 | 4,560,800円 |
| 愛知 | 4,567,800円 |
| 福岡 | 4,735,900円 |
出典:厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」 各都府県の30〜34歳の所定内給与額を12ヶ月分に換算し、年間賞与その他特別給与額を加算して算出しています
東京の平均年収は約505万円と、ほかエリアと比べて高い水準です。本社機能や高付加価値産業が集積していることに加え、賃金水準の高い大手企業が多い点が影響していると考えられます。
一方で、エリア別の平均年収は生活コストとも密接に関係するものです。年収の数字だけで判断せず、住居費や物価を含めた実質的な生活水準もあわせて考えることが重要といえます。
MyVision編集部の見解
MyVision編集部の見解では、30歳のキャリア選択で失敗しやすいのは「東京は年収が高いから転職すれば収入が上がる」と単純に考えてしまうケースです。東京の平均年収は約505万円と全国最高ですが、家賃や物価も高く、手取りベースの可処分所得で見ると地方との差は大幅に縮まります。
年収505万円でも東京の家賃が月12万円、地方が月6万円なら年間72万円が生活コストに消えます。30歳はキャリアの方向性を固める重要な時期だからこそ、年収の「額面」だけでなく生活コストを差し引いた「実質的な豊かさ」で判断することが後悔のないキャリア選択につながります。
30歳の企業規模別の平均年収
一般的に、大手企業と中小企業では賃金体系や昇給ペースに違いがあり、その差が年収に表れやすいです。
ここでは、30歳時点の年収水準について、大手企業と中小企業に分けて整理しますので、それぞれの特徴を把握して、自身の年収を考える際の参考にしてください。
大手企業
厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査」によると、大手企業の30〜34歳の所定内給与額は、高めに推移していることがわかります。
以下は、同調査における大手企業の所定内給与額(月額)をもとに、12ヶ月分で換算した平均年収の目安です。
| 区分 | 平均年収 |
|---|---|
| 男性 | 4,124,499円 |
| 女性 | 3,542,400円 |
| 男女計 | 3,913,200円 |
出典:厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査の概況」 本表の平均年収は、所定内給与額(月額)に12を掛けて算出したものであり、賞与やその他特別給与額は含まれていません
大手企業では、体系的な賃金制度や定期昇給が整備されているケースが多く、30歳前後でも安定した給与水準になりやすい点が特徴です。
一方で、賞与を含めた実際の年収は、上記の金額を上回る場合が多い点も押さえておく必要があります。
MyVision編集部の見解
MyVision編集部では、「大手企業に入れば年収が安定して高い」という理由だけで転職先を選ぶことは推奨しません。大手企業は定期昇給や賃金制度が整備されている一方、30歳時点では年功序列的な昇給が中心で、成果に応じた年収の伸びは限定的なケースもあります。
一方、中小企業やベンチャーでも成果連動型の評価制度を持つ企業では、30歳で大手を上回る年収を得ている人も少なくありません。重要なのは企業規模ではなく「自分のスキルがどう評価され、どのペースで年収が伸びるか」を個別に確認することです。
中小企業
30歳の平均年収は、中小企業では大手企業と比べてやや低い水準になる傾向があります。
以下は、同調査の中企業・小企業の所定内給与額(月額)を平均し、12ヶ月分に換算した平均年収の目安です。
| 区分 | 平均年収 |
|---|---|
| 男性 | 3,591,000円 |
| 女性 | 3,088,800円 |
| 男女計 | 3,399,000円 |
出典:厚生労働省「令和6年賃金構造基本統計調査の概況」 本表の平均年収は、中企業・小企業の所定内給与額(月額)を平均したうえで12を掛けて算出したものであり、賞与やその他特別給与額は含まれていません
中小企業では、企業規模や業績によって賃金水準の幅が大きく、昇給ペースにも差が出やすい点が特徴です。
一方で、成果が評価に直結しやすい環境や、早い段階から裁量を持てるケースもあり、年収の伸び方は個人や企業によって大きく異なります。
コンサルタントの求人情報
【企画】人事(Talent Acquisition)_リモート可
想定年収
500~900万円
勤務地
東京都(文京区)
業務内容
1. 専門職の採用(要件定義〜クロージング) ・事業部と連携した採用要件・人物像の定義 ・母集団形成(人材紹介会社とのリレーション構築、ダイレクトリクルーティング、リファラル等) ・選考プロセスの設計・運営、候補者の意向醸成、オファー面談・クロージング 2. オンボーディング・定着支援 ・オンボーディングの設計と運営 ・入社後の定期的なフォロー面談(立ち上がり状況、課題の把握) ・配属先の上長と連携した、立ち上がりの支援 ・定着状況の把握と、離職リスクの早期発見・対応 3. タレントマネジメント(活躍支援) ・社員のスキル・経験・キャリア志向の可視化 ・活躍状況の把握と、配置・アサインの検討支援 ・キャリア面談の企画・運営、成長・キャリア形成の支援 4. 入社後の状況を踏まえた採用の改善 ・入社後の活躍・定着の状況と、選考時の評価の振り返り ・その結果をもとにした、採用基準・選考プロセス・求人票の見直し ・面接官との評価目線のすり合わせ 【このポジションの役割】 採用のゴールは「内定承諾」ではなく、「入社した人材が活躍し、JDSCで長く力を発揮し続けること」です。 ・専門性の高い人材を、事業の要件を理解したうえで採用する ・入社後の立ち上がり・定着を、配属先と連携して支援する ・タレントマネジメントを通じて、一人ひとりの活躍と成長を支援する ・入社後の状況から得た知見を採用に還元し、「活躍し、定着する人を採る」採用へと磨き込む 人材紹介会社や、コンサルティングファーム等の採用担当として採用に携わってきた方が、「採って終わり」ではなく、人材の活躍までを支える領域へとキャリアを広げていただけるポジションです。 【配属・体制】 人材組織開発室に所属します。
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コーポレート法務担当
想定年収
743~1,062万円
勤務地
東京都(渋谷区桜丘町)
業務内容
●組織のミッション 創業当初から新たな市場を生み出してきた営業AXサービス「Sansan」や名刺アプリ「Eight」に加え、経理AXサービス「Bill One」や契約AXサービス「Contract One」などの新規サービスのリリース、グローバルへの営業・開発拠点展開、スタートアップ投資・M&Aを通じて、当社の事業はますます拡大しています。 法務部門は、経営の意思決定および事業活動を支える役割を担い、ビジネス法務、商事法務、データ保護、知的財産、コンプライアンスなど、多岐にわたる業務を担当しています。 事業の拡大に伴い、金融サービスや人材サービスに関する規制対応、諸外国のデータ保護法への対応、M&Aによるグループ会社のガバナンス体制整備など、新たな業務も発生しています。 法務部門は、これらの幅広い業務と課題に対応し、当社の成長を支えています。 ●具体的な業務 ・当社の法務部は、ビジネス法務、コーポレート法務、データ保護、知的財産、コンプライアンスの各領域に分かれています。 ・本ポジションは、コーポレート法務担当として以下の業務を担当します。 ●業務内容 ・取締役会の事務局運営、議案作成、議事録の作成、実効性評価 ・子会社を含む業法・許認可の取得、維持、管理、当局対応、登記申請 ※親会社:子会社業務が5:5の比率となります ・定款その他社内規程の制定、改廃 ・職務権限基準などの決裁権限や仕組みの管理、運用 ・グループガバナンスの整備・運用としての子会社の管理 ・M&Aにおけるデュー・ディリジェンス、スキームなどの法的リスク分析、助言、実行支援 ・上記に関連する契約審査、法定開示書類作成 ●組織構成 法務組織は、コーポレート法務グループ、ビジネス法務グループ、コンプライアンス委員会事務局の三つに分かれています。 ●開発環境、使用するツールなど Slack:主に社内連絡に使用します。 Gmail:主にお客様との連絡を行う際に使用します。 ●従事すべき業務の変更の範囲 会社の定める業務
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カスタマーサクセス[エンタープライズ領域 Bill One/福岡支店]
想定年収
743~1,551万円
勤務地
福岡県(福岡市)
業務内容
●サービスについて Bill Oneは、請求書受領・経費精算・債権管理といった各領域の業務課題を解決する経理AXサービスです。 AI-OCRとオペレーターの二重チェックによる99.9%※のデータ化精度を強みに、請求書受領サービス市場で4年連続マーケットシェアNo.1(売り上げシェア49.0%)を獲得。 サービス提供開始から5年以内でARR100億円を突破し、導入企業は11,000社を超えています。 2026年1月には、請求書処理の「起票」「照合」「承認」そのものをなくすAI新機能を発表しました。 生成AIの国家プロジェクト「GENIAC」に2年連続で採択され、自社開発AIモデル「Cello」をプロダクトに実装するなど、「業務を効率化する」から「業務をなくす」へと進化を加速させています。 ※Sansan株式会社が規定する条件を満たした場合のデータ化精度 ●組織のミッション Bill Oneが目指すのは、「『なくせる』をつくり、全社の働き方を変える」ことです。 請求書受領に特化したクラウドサービスとして誕生し、現在は経費精算(法人向けビジネスカードを含む)や債権管理まで提供領域を拡大。 請求書や領収書といった証憑書類が関わる業務プロセスに、AIとテクノロジーの力で「なくせる」をつくることで、経理部門だけでなく、全社の働き方を変えます。 カスタマーサクセスは、このミッションの実現を担う組織です。 導入はゴールではなく、顧客の業務が実際に変わってはじめて価値になります。 その最後の、そして最も重要な区間を担うのがカスタマーサクセスです。 ●具体的な業務 経理AXサービス「Bill One」を導入いただいたエンタープライズ企業に対し、システム導入にとどまらない、全社的な業務フローの再構築(BPR)やチェンジマネジメントを伴走型で支援します。 大手企業特有の複雑な業務要件や多様なステークホルダーを巻き込み、証憑書類が関わる全社の業務プロセスの変革をリードします。 【主な業務内容】 ●エンタープライズ企業向けの導入支援とプロジェクトマネジメント 数カ月〜1年単位の長期プロジェクトとして、複数部門やグループ会社を巻き込んだ導入計画の策定と実行推進 ●現状の業務プロセスの可視化とBPRコンサルティング 既存業務・周辺システムとの最適な連携や運用フローの設計 ●意思決定層や多様なステークホルダーとの合意形成・チェンジマネジメント 各部門の利害調整と、現場の行動変容を促す施策の立案・実行 ●エンタープライズ顧客特有の高度な要望の抽出とプロダクトフィードバック 開発部門・プロダクトマネジャーと連携した機能改善・新機能開発のけん引 ●事業拡大に向けた戦略的アカウントプランニング 他部門・グループ企業への全社展開、アップセル/クロスセルの戦略立案と実行 【活動の詳細】 対面する顧客:経理・財務部門の部長・役員クラス、全社DXを推進する経営企画部門、情報システム部門などが中心 商談のスタイル:日々の定例ミーティングに加え、経営層向けのステアリングコミッティを定期運営し、中長期ロードマップの進捗管理と価値提案を実施 ●従事すべき業務の変更の範囲 会社の定める業務
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カスタマーサクセス[エンタープライズ領域 Sansan]
想定年収
743~1,551万円
勤務地
東京都(渋谷区桜丘町)
業務内容
Sansanを「導入されたツール」から、顧客の営業活動や意思決定を支える「活用されるビジネスデータ基盤」へと変え、顧客の事業成果と継続的な価値実感につなげることです。 エンタープライズ領域では、営業企画や情報システム部門などの推進担当者だけでなく、現場の営業部門や経営層とも向き合います。 重点顧客との関係強化、新たな商談機会の発掘、顧客情報の分断解消など、企業ごとに異なる課題に対し、Sansanを通じて何を実現するかを共に描きます。 利用率を高めることは、そのための手段の一つです。 顧客が実現したい成果から逆算し、関係者の合意形成、業務への組み込み、運用の改善までを進め、継続利用とさらなる価値提供につなげます。 Sansanを導入したエンタープライズ企業に対し、営業組織の課題や顧客データの活用状況を踏まえたコンサルティング型のカスタマーサクセスを担当します。 顧客の要望への対応だけでなく、自ら課題と活用の可能性を見つけ、経営層・推進部門・現場部門を巻き込みながら、営業活動や情報活用の変革を推進する仕事です。 ・顧客の営業戦略・組織体制・既存業務・システム環境の把握と、Sansanを通じて実現する目標・支援計画の策定 ・導入・運用見直しプロジェクトの推進(目的の整理、推進体制の構築、関係部門との調整、業務フロー・運用ルールの設計) ・人脈・接点情報や取引先情報を活用した、重点顧客との関係強化、新たなビジネス機会の発掘に向けた提案 ・営業企画・情報システム部門などと連携した、取引先情報の整備やSFA/CRM/MAとのデータ連携・活用に向けた要件整理、運用設計の推進 ・経営層・部門責任者への活用成果の報告と、次の課題・施策に関する合意形成 ・利用状況と顧客の事業・組織の変化を踏まえた、継続利用に向けた課題解決、新機能の提案、活用範囲拡大に向けた営業・アカウントマネジメント担当との連携 ・顧客の課題・要望のプロダクト部門へのフィードバックと、支援で得た知見のチームへの展開 ※従事すべき業務の変更の範囲 会社の定める業務
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【関西/ライフサイエンス】【PMA/PJC】製薬・医療機器領域向けPMOコンサルタント
想定年収
480~1,100万円
勤務地
大阪府(大阪市)
業務内容
ライフサイエンス業界のクライアントが推進する各種プロジェクトにおいて、PMO(プロジェクトマネジメントオフィス)として、プロジェクト計画の策定から進捗・課題・リスク管理、関係者間の調整、業務プロセスの改善まで、幅広いマネジメント支援を担っていただきます。 単なる進捗管理や会議体の運営にとどまらず、プロジェクト全体を俯瞰しながら課題を可視化し、改善策の提案・実行を通じて、プロジェクトの成功とクライアントの組織変革に貢献いただくポジションです。 ● 具体的な業務内容 担当業務・責任範囲は、ご経験・スキルおよび採用時のグレードに応じて異なります ・プロジェクト計画の策定支援、マスタスケジュール・WBSの作成および管理 ・プロジェクトの進捗・課題・リスク・品質等の各種マネジメント ・プロジェクト状況の可視化、分析および経営層・ステークホルダーへの報告 ・プロジェクト管理プロセスの構築・標準化・定着および継続的な改善 ・クライアント、ベンダー、関連部門等のステークホルダー間の調整・合意形成 ・会議体の設計・運営、ファシリテーションおよび意思決定支援 ・プロジェクトにおける課題の特定、改善施策の立案・実行 ・プロジェクト全体の品質向上や業務効率化に向けた改善提案 ・複数プロジェクトを横断したマネジメント支援 ・プロジェクト全体の実行計画策定、推進体制の構築 ・クライアントの経営層・マネジメント層に対する課題提起、改善提案 ●出張に関して ・担当プロジェクトにより単発 or 長期(平日のみ勤務、週末は帰宅)の 出張発生の可能性がございます。 ※出張有無及び、頻度/期間/出張場所等はプロジェクト次第で変動します。 ・出張費用は会社負担となります。 ● 業務の変更範囲について 「変更の範囲 : 当社及び出向(転籍)先における各種業務全般 」
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まとめ
30歳の平均年収は約450万円前後がひとつの目安ですが、男女差・エリア・企業規模によって実態には幅があります。中央値は約400万円、手取りは月30万円前後が目安となり、平均年収だけでは自分の立ち位置を正しく把握できません。
年収水準に課題を感じている場合、業界や企業規模を含めた環境の見直しで改善の余地が広がるケースもあります。30歳は専門性を定め、キャリアの方向を固める重要な時期です。
キャリアの選択肢や年収アップの可能性を知りたい方は、MyVisionのコンサルタントがハイクラス転職に強い知見をもとにキャリア整理から選考対策まで一貫して支援しています。MyVisionが多くの転職者に選ばれる理由とご利用の流れをぜひご確認のうえ、お気軽にご相談ください。
よくある質問
Q1. 30歳で年収500万円は高い方ですか?
30歳を含む30〜34歳の平均年収が約449万円であることを踏まえると、年収500万円は平均を約50万円上回る水準であり、同年代の中では上位に位置します。ただし、業界や職種によって水準は大きく異なり、コンサルティング・金融・IT業界では30歳で500万円を超えるケースは珍しくありません。自身の年収が妥当かどうかは、全体平均だけでなく同業種・同職種の水準と比較して判断することが重要です。
Q2. 30歳で転職すると年収は上がりますか?
転職先の業界・職種・ポジション次第で年収アップは十分に可能です。30歳は即戦力としての実務経験と、まだ長いキャリアの伸びしろを兼ね備えた年齢であり、転職市場での評価が高い時期です。特に年収水準の高い業界(コンサル・金融・IT)への転職や、マネジメント経験を活かせるポジションへの転職では、100万〜200万円の年収アップを実現するケースも多く見られます。
Q3. 30歳のキャリア形成で最も大切なことは何ですか?
30歳は「専門性の方向を定め、それを軸にキャリアを積み上げ始める」重要なタイミングです。20代で幅広い経験を積んだ後、30歳前後からは「何ができるか」を明確にし、市場価値の高いスキルや実績を意識的に積むことが求められます。現時点の年収よりも、35歳・40歳時点でどのようなポジション・年収帯を目指せるかを軸にキャリアを設計すると、長期的な年収最大化に繋がります。

