年収700万の手取りはいくら？税金額の内訳や月収について解説
2026年01月29日更新
年収700万円の場合、手取りはおおよそ525万〜595万円が目安です。税金や社会保険料が差し引かれるため、額面年収と実際に使えるお金には大きな差が生じます。
一方で、「思ったより少ない」「生活水準はどの程度なのか」「この年収帯は全体のなかでどの位置なのか」と疑問を感じる人も多いでしょう。手取り額を正しく把握しないままでは、生活設計や次のキャリア判断を誤る可能性もあります。
本記事では、年収700万円の手取り額の目安、税金・保険料の内訳、生活レベルや到達している人の割合までを具体的に解説します。年収700万円のリアルを知りたい人や、さらなる年収アップを視野に入れている人は、ぜひ参考にしてください。
著者
大河内 瞳子
Okochi Toko
株式会社MyVision執行役員
名古屋大学卒業後、トヨタ自動車での海外事業部、ファーストリテイリング/EYでのHRBP経験を経てMyVisionに参画。HRBPとして習得した組織設計、採用、評価などの豊富な人事領域経験を生かした支援に強みを持つ。
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監修者
岡﨑 健斗
Okazaki Kento
株式会社MyVision代表取締役
東京大学を卒業後、ボストンコンサルティンググループ（BCG）に入社。主に金融・通信テクノロジー・消費財業界における戦略立案プロジェクトおよびビジネスDDを担当。採用活動にも従事。 BCG卒業後は、IT企業の執行役員、起業・売却を経て、株式会社MyVisionを設立。
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目次
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年収700万円の手取りはどのくらい？
年収700万円と聞くと高収入のイメージがありますが、実際に手元に残る金額は税金や社会保険料によって大きく左右されます。
ここでは、年収700万円の場合の手取り額の目安とあわせて、どのような内訳で差し引かれているのかを年収ベース・月収ベースにわけて解説します。
手取りの目安は525万〜595万円
年収700万円の手取りは、おおよそ525万〜595万円が目安です。一般的に手取り額は額面年収の約75〜85％とされており、この考え方に当てはめると、年収700万円の場合はこのレンジに収まります。
実際の手取りは、居住地や家族構成、加入している社会保険の種類などによって前後する点も押さえておきましょう。
年収700万の内訳と税金額の目安
年収700万円の手取り額を正しく理解するには、どの項目でどれだけ差し引かれているのかを把握することが重要です。
ここでは、所得税や住民税、社会保険料などの主な内訳を、年収ベースと月収ベースにわけて解説します。
年収ベース
年収700万円の場合、年収ベースの手取りは約525万〜595万円が目安です。税金や社会保険料が差し引かれることで、額面収入との差が生じます。
| 項目 | 金額（年額） |
|---|---|
| 額面収入 | 7,000,000円 |
| 所得税 | 約278,000円 |
| 住民税 | 約378,000円 |
| 健康保険料 | 約350,000円 |
| 厚生年金保険料 | 約647,000円 |
| 雇用保険料 | 約42,000円 |
| 手取り額（年） | 約5,305,000円 |
差し引かれる金額のなかで、負担が大きいのは社会保険料です。とくに厚生年金と健康保険料は合計で約100万円となり、手取り額を大きく押し下げます。
所得税や住民税は課税所得に応じて決まるため、控除の有無によっても金額は前後します。年収ベースで内訳を把握しておくと、手取りの水準をより現実的に捉えられるでしょう。
月収ベース
年収700万円の場合、月収ベースの手取りはボーナスの有無によって大きく変わります。毎月の可処分所得を把握するには、ボーナスあり・なしの両方を確認しておくことが重要です。
まずは、ボーナスありの場合のモデルケースです。月給と賞与でわけて見ることで、毎月使えるお金と一時的に入るお金の差が明確になるでしょう。
▼ボーナスありの場合 モデルケース：東京都在住・30歳・独身（月給50万円、ボーナス100万円）
| 項目 | 金額（月給） | ボーナス |
|---|---|---|
| 額面収入 | 500,000円 | 1,000,000円 |
| 所得税 | 約20,000円 | 約40,000円 |
| 住民税 | 約27,000円 | ー |
| 健康保険料 | 約24,800円 | 約50,000円 |
| 厚生年金保険料 | 約45,800円 | 約91,500円 |
| 雇用保険料 | 約3,000円 | 約6,000円 |
| 手取り額 | 約379,400円 | 約812,500円 |
ボーナスには住民税がかからない一方、社会保険料と所得税は差し引かれます。そのため、額面100万円のボーナスでも、手取りは約81万円にとどまります。毎月の手取りは約38万円が目安です。
次に、ボーナスなしで年収700万円を月割りした場合のモデルケースを見てみましょう。
▼ボーナスなしの場合 モデルケース：東京都在住・30歳・独身
| 項目 | 金額（月額） |
|---|---|
| 額面収入 | 583,333円 |
| 所得税 | 約23,000円 |
| 住民税 | 約31,500円 |
| 健康保険料 | 約29,000円 |
| 厚生年金保険料 | 約54,000円 |
| 雇用保険料 | 約3,500円 |
| 手取り額（月） | 約442,333円 |
ボーナスがない場合は、毎月の手取りが約44万円となり、安定した可処分所得を確保できます。
一方で、ボーナスありの場合は月々の手取りは抑えられるため、生活設計では毎月使える金額と年間収入のバランスを意識することが大切です。
年収700万円の人の割合
国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」によると、年収700万円台に該当する人は全体のなかでは少数派です。
600万〜700万円が7.6％、700万〜800万円が5.3％となっており、年収700万円前後は上位2割程度に位置する水準といえます。
以下では、年収区分ごとの割合と男女別の構成比をまとめました。
| 年収区分 | 合計 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|---|
| 100万円以下 | 7.7% | 3.5% | 13.1% |
| 100万円超 200万円以下 | 11.1% | 5.6% | 18.4％ |
| 200万円超 300万円以下 | 13.2% | 8.7% | 19% |
| 300万円超 400万円以下 | 16.1% | 14.3% | 18.5% |
| 400万円超 500万円以下 | 15.3% | 16.9% | 13.3% |
| 500万円超 600万円以下 | 11.8% | 14.7% | 8% |
| 600万円超 700万円以下 | 7.6% | 10.3% | 4% |
| 700万円超 800万円以下 | 5.3% | 7.6% | 2.2% |
| 800万円超 900万円以下 | 3.4% | 5% | 1.2% |
| 900万円超 1,000万円以下 | 2.4% | 3.6% | 0.7% |
| 1,000万円超 1,500万円以下 | 4.5% | 7% | 1.1% |
| 1,500万円超 2,000万円以下 | 1.1% | 1.7% | 0.3% |
| 2,000万円超 2,500万円以下 | 0.3% | 0.4% | 0.1% |
| 2,500万円超 | 0.3% | 0.6% | 0.1% |
参考：国税庁「令和6年分 民間給与実態統計調査」
300万〜500万円台に全体のボリュームが集中している一方で、年収700万円を超える層は明確に分布が細いのがわかります。
この分布から、年収700万円は平均的な水準を超えた「高年収帯の入り口」に位置しており、キャリアや業界によっては十分に評価される水準といえるでしょう。
年収700万円の生活レベル
年収700万円の場合、日常生活を安定させつつ、将来に向けた備えを意識し始められる水準といえます。手取りベースでは月44万円前後が想定されるため、生活費を適切に抑えられれば、貯蓄や自己投資に回す余地が生まれます。
以下は、総務省統計局の家計調査データを参考に、年収700万円・独身・一人暮らしを前提とした生活レベルを編集部視点でシミュレーションした一例です。
実際の支出額は住む地域やライフスタイルによって異なりますが、年収700万円の生活イメージを把握する目安として参考にしてください。
▼生活レベルの目安（独身・一人暮らしの場合）
| 項目 | 月額の目安 | 補足 |
|---|---|---|
| 食費 | 約38,000円 | 自炊中心で外食は控えめ |
| 住居費 | 約75,000円 | 都市部の1Kを想定 |
| 光熱・水道費 | 約11,000円 | 単身世帯の平均的水準 |
| 家具・家事用品 | 約4,000円 | 消耗品中心 |
| 被服費 | 約5,000円 | 必要最低限 |
| 保健医療費 | 約8,000円 | 医療費・保険料を含む |
| 交通・通信費 | 約21,000円 | 通信費・交通費 |
| 娯楽・趣味 | 約22,000円 | 余暇・自己投資を含む |
| その他（交際費など） | 約18,000円 | 交友関係・突発的支出 |
| 合計 | 約202,000円 | - |
本シミュレーションは、総務省統計局「2024年（令和６年）家計調査 家計収支編」/住居の所有関係別／民営借家〔アパート・マンション等〕／単身世帯 」の平均的な消費支出をもとに、年収850万円の可処分所得を踏まえて調整しています。 ボーナスなし・独身一人暮らしを前提とした一例です。
この水準であれば、生活費を月20万円前後に抑えながら、残りを貯蓄や自己投資に回す余地が生まれます。
年収700万円は、「生活の安定」を土台に、将来の選択肢を意識しはじめる段階に入る年収帯といえるでしょう。
▼MyVision編集部の見解 MyVision編集部では、「年収700万円あれば十分」と手取りや生活水準だけで判断することは推奨していません。理由は、この年収帯から先は、昇給だけでは手取りの伸びが鈍化しやすいからです。実際、税率や社会保険料の影響で、年収が50万上がっても手取り増は想像より小さいケースが多く見られます。重要なのは、現在の生活満足度だけでなく、「次の年収帯にどう進むか」を具体的に描けているかどうかです。ここを曖昧にしたまま現状維持を選ぶと、数年後に伸び悩みを感じやすくなります。
平均年収700万円を超える業種
国税庁の統計を見ると、平均年収が700万円を超える業種は限られており、高い専門性や公共性が求められる分野に集中しています。年収700万円を安定的に実現するには、業種選びが重要な要素といえるでしょう。
以下は、平均年収700万円を超える主な業種です。
| 業種 | 平均年収 |
|---|---|
| 金融業・保険業 | 702万円 |
| 電気・ガス・熱供給・水道業 | 832万円 |
出典：国税庁「令和6年分民間給与実態統計調査」
金融業・保険業は、専門知識や資格、成果に応じた報酬体系が整っており、経験を積むことで年収700万円超を目指しやすい業界です。
一方、電気・ガス・水道などのインフラ系は、社会的な重要性が高く、安定した雇用と高い平均年収を両立している点が特徴といえます。
このように、平均年収700万円を超える業種は限られるものの、業界特性を理解したうえでキャリアを築けば、到達可能性は十分にあります。年収アップを目指す場合は、職種やポジションだけでなく、属する業界にも目を向けることが重要です。
▼MyVision編集部の見解 MyVision編集部で、年収700万円前後の人が次の年収帯へ進むケースを分析すると、「同一業界での昇給」よりも「業界・職種をまたぐ転職」を選んだ人のほうが、年収800万〜900万円に到達するスピードが早い傾向にあります。たとえば、事業会社の企画職からIT・コンサル領域へ転職した場合、30代前半でも年収800万円超が現実的です。年収700万円はゴールではなく、キャリアを広げるための起点と捉えることが重要でしょう。
コンサルタントの求人情報
大阪/正社員/【大阪勤務】内部監査・内部統制コンサルタント職(未経験可)
想定年収
400～500万円
勤務地
大阪府吹田市
業務内容
(内部監査の業務) 上場/非上場を問わない事業会社の監査部門からの依頼を受け、国内外にある事業所などの内部監査を実施。 監査計画書の立案から監査報告書の提出、改善提案などを支援していただきます。 【具体的には】 ・初回面談→提案書作成→提案 ・内部監査計画の策定、手順書の作成 ・監査の実施→報告書作成 ・監査結果の報告→改善提案 (内部統制の業務) 主に上場・IPO準備中の事業会社からの依頼を受け、内部統制支援を実施。 3点セットの作成・更新や整備評価・運用評価手続を支援していただきます。 【具体的には】 ・初回面談→提案書作成→提案 ・現状業務フローの確認→3点セットの作成または更新 ・整備評価手続・運用評価手続を実施→監査法人対応を実施 (会計コンサルの業務) グループ内、金融機関からのご紹介を受け、事業会社の会計コンサルティングを行います。 【具体的には】 ・財務分析、キャッシュフロー分析等 ・定期訪問による分析結果の報告・アドバイザリー ※上記の内部監査、内部統制、会計コンサルに関わる全ての業務に従事していただく予定です。 ◎クライアントによって関与する範囲や対象とする分野は様々です。 HPからのお問い合わせや金融機関からの紹介で、IPO準備中の企業様からプライム上場企業様まで幅広く支援しています。 ●従事すべき業務の変更の範囲 会社の定める職種(出向規程に従って出向を命じることがあり、その場合は出向先の定める職種)
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大阪/正社員/【大阪勤務】内部監査・内部統制コンサルタント職(会計・経理経験者)
想定年収
450～600万円
勤務地
大阪府吹田市
業務内容
(内部監査の業務) 上場/非上場を問わない事業会社の監査部門からの依頼を受け、国内外にある事業所などの内部監査を実施。 監査計画書の立案から監査報告書の提出、改善提案などを支援していただきます。 【具体的には】 ・初回面談→提案書作成→提案 ・内部監査計画の策定、手順書の作成 ・監査の実施→報告書作成 ・監査結果の報告→改善提案 (内部統制の業務) 主に上場・IPO準備中の事業会社からの依頼を受け、内部統制支援を実施。 3点セットの作成・更新や整備評価・運用評価手続を支援していただきます。 【具体的には】 ・初回面談→提案書作成→提案 ・現状業務フローの確認→3点セットの作成または更新 ・整備評価手続・運用評価手続を実施→監査法人対応を実施 (会計コンサルの業務) グループ内、金融機関からのご紹介を受け、事業会社の会計コンサルティングを行います。 【具体的には】 ・財務分析、キャッシュフロー分析等 ・定期訪問による分析結果の報告・アドバイザリー ※上記の内部監査、内部統制、会計コンサルに関わる全ての業務に従事していただく予定です。 ◎クライアントによって関与する範囲や対象とする分野は様々です。 HPからのお問い合わせや金融機関からの紹介で、IPO準備中の企業様からプライム上場企業様まで幅広く支援しています。 ●従事すべき業務の変更の範囲 会社の定める職種(出向規程に従って出向を命じることがあり、その場合は出向先の定める職種)
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大阪/正社員/【大阪勤務】内部監査・内部統制コンサルタント職(監査経験者)
想定年収
600～1,000万円
勤務地
大阪府吹田市
業務内容
(内部監査の業務) ・上場/非上場を問わない事業会社の監査部門からの依頼を受け、国内外にある事業所などの内部監査を実施。 監査計画書の立案から監査報告書の提出、改善提案などを支援していただきます。 【具体的には】 ・初回面談→提案書作成→提案 ・内部監査計画の策定、手順書の作成 ・監査の実施→報告書作成 ・監査結果の報告→改善提案 (内部統制の業務) ・主に上場・IPO準備中の事業会社からの依頼を受け、内部統制支援を実施。 3点セットの作成・更新や整備評価・運用評価手続を支援していただきます。 【具体的には】 ・初回面談→提案書作成→提案 ・現状業務フローの確認→3点セットの作成または更新 ・整備評価手続・運用評価手続を実施→監査法人対応を実施 (会計コンサルの業務) ・グループ内、金融機関からのご紹介を受け、事業会社の会計コンサルティングを行います。 【具体的には】 ・財務分析、キャッシュフロー分析等 ・定期訪問による分析結果の報告・アドバイザリー ※上記の内部監査、内部統制、会計コンサルに関わる全ての業務に従事していただく予定です。 ◎クライアントによって関与する範囲や対象とする分野は様々です。HPからのお問い合わせや金融機関からの紹介で、IPO準備中の企業様からプライム上場企業様まで幅広く支援しています。 ●従事すべき業務の変更の範囲 会社の定める職種(出向規程に従って出向を命じることがあり、その場合は出向先の定める職種)
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大阪/正社員/経営変革コンサルタント
想定年収
570～745万円
勤務地
大阪府吹田市
業務内容
関西の中小〜中堅企業へ、第二成長期を実現する“攻めの戦略”を提言し変革を支援します。 テーマは事業ポートフォリオ再構築、事業戦略、全社DX・M&Aなどの変革に関連するもの全般。 元 Big4経験を有する役員が描く全体像のもと、仮説出し、リサーチ及び仮説検証、資料作成、 会議運営及びクライアント折衝まで一気通貫で担当していただきます ●従事すべき業務の変更の範囲 会社の定める職種(出向規程に従って出向を命じることがあり、その場合は出向先の定める職種)
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ITコンサルタント
想定年収
650～1,200万円
勤務地
東京都中央区
業務内容
プロジェクト例 ●動画配信サービスのバックエンド開発 ●国内最大級ERPパッケージの開発 ●大手動画配信サービス企業アプリ開発 ●金融系自社サービス開発 ●大手向けBtoBクラウドサービス開発 ●大手生命保険会社向け マネジメントPM 他多数 開発環境 言語:Java(Spring)、Ruby、Go、PHP(Laravel)、javascript(React,Vue.js,Next.js,TypeScript)、Python、Swift・Kotolin、C# 他 データベース:PostgreSQL、Oracle、Microsoft SQL、MySQL、SQLite 他 クラウドサービス:AWS、GCP、Azure 他 プラットフォーム:Linux、Windows、UNIX 他
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年収700万円の手取りに関するFAQ
年収700万円の手取りについては、金額の目安だけでなく、節税や住宅ローン、今後のキャリアとの関係まで気になる人も多いでしょう。
ここでは、年収700万円に関してよくある疑問をQ&A形式でまとめています。気になる項目から確認してください。
Q.手取りを増やすためにできる節税対策はありますか？
iDeCoや企業型DC、ふるさと納税、生命保険料控除などを活用すると、課税所得を抑えられます。
とくに年収700万円帯は、控除の効果を実感しやすい水準です。
Q.ふるさと納税の限度額は年収700万円だといくらまでですか？
独身・扶養なしの場合、目安は年間8万〜9万円前後です。
家族構成や社会保険料によって変動するため、個別の確認が必要です。
Q.未経験から年収700万円以上のコンサルタントになれますか？
可能ですが、業界や職種を選ぶ必要があります。
IT・業務改善・DX領域など、前職の経験を活かせる分野では比較的現実的です。
Q.年収700万円の場合、住宅ローンの借入限度額はどのくらいですか？
金融機関の目安では、年収の7〜8倍が上限となり、5,000万〜5,500万円前後がひとつの基準です。
実際には返済負担率やほかの借入状況も考慮されます。
Q.年収700万円から手取りをさらに増やすには転職と昇給のどちらが有効ですか？
昇給よりも転職のほうが、年収アップ幅は大きくなりやすい傾向があります。
とくに業界や職種を変える転職は、手取り増加につながりやすい選択肢です。
まとめ
年収700万円の手取りは、おおよそ525万〜595万円が目安となり、税金や社会保険料の影響を受けて額面との差が生じます。生活面では余裕を持ちやすい一方で、手取りを大きく伸ばすには限界が見えはじめる年収帯ともいえるでしょう。
この水準から手取りをさらに増やすには、節税だけでなく、年収そのものを引き上げる選択が重要です。昇給には時間がかかるケースが多いため、業界や職種を見直す転職は、有効な手段のひとつです。
MyVisionでは、ハイクラス層の転職支援に特化し、年収700万円以上を目指す人に向けたキャリア設計を支援しています。現職の延長線で悩むのではなく、市場価値を正しく把握したうえで次の一手を考えたい人は、MyVisionのサポートを活用してみてください。
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