フレームワークや対策本でケース面接の知識を身につけたものの、「どう練習すれば本番で話せるようになるのか」「ひとりでも練習できるのか」と悩む人もいるでしょう。練習相手の探し方やAIの使い方も、気になるポイントです。

ケース面接は、知識を覚えるだけでなく、時間内に考えを組み立てて伝える練習を重ねることで本番に備えられます。本記事では、ケース面接の練習方法や振り返り方、練習問題の使い方、練習相手とAIの活用法、練習時間とスケジュールの組み方を解説します。コンサルファームが公開している公式例題も紹介するので、本番までの練習計画を立てたい人は、ぜひ参考にしてください。

ケース面接の練習方法

ケース面接の練習は、問題を解いて書き出す、時間を計って声に出す、録音で振り返る、人を相手に模擬面接をする、の順で負荷を上げると進めやすくなります。ひとりでできる練習で考え方を固めてから、対人の練習に移るためです。

本記事は、フレームワークや解き方の基礎を理解したうえで、どう練習を重ねるかに絞って解説します。基礎のインプットがまだの人は、以下の記事から確認してください。

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まずは、ケース面接の4つの練習方法を順番に解説します。

1.問題を解いて思考プロセスを書き出す

ケース面接の練習は、問題を解きながら、置いた前提、各段階にかかった時間、詰まった箇所を紙に書き残すことからはじめます。頭のなかだけで解くと、解き終えたあとにどこで考えが止まったかを振り返れないためです。

書き残しておきたい項目は、以下のとおりです。

• 前提：市場の範囲や対象の顧客など、自分で置いた条件
• 時間：前提の確認、構造化、分析、結論の各段階にかかった時間
• 詰まった箇所：手が止まった場面と、そのとき迷っていた選択肢

とくに、詰まった箇所は、解き終えた直後に書かないと、何に迷っていたかを忘れやすくなります。

書き出した内容は録音や模擬面接の振り返りでも使うため、1問ごとに日付と問題名をつけて保存しておくことがポイントです。

2.制限時間を決めて声に出して解く

書き出す練習に慣れたら、制限時間を決め、考えている途中の過程も声に出しながら解きます。本番では、結論だけでなく、どのように考えたかを面接官に伝えながら進める必要があるためです。

ベインが公開している例題では、問題を理解したあとに1〜2分ほど取り、どう取り組むかを考えるよう案内しています。この考える時間にも「まず全体を3つに分けて考えます」のように方針を口にすると、本番の進め方に近づきます。

制限時間は応募先によって異なるため、本番で想定される時間配分を確認してから、同じ長さで計って解きましょう。

※参考：Bain & Company「コーヒーショップ」

▼ケース面接の時間配分について詳しく知りたい人は、以下の記事もおすすめです。

ケース面接の流れと進め方｜時間配分や活用できるフレームワークを紹介

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3.録音して話し方と論理を振り返る

声に出して解いたら、録音を聞き直し、最初に示した全体像と結論が問いに答えているかを確認します。話している最中は、自分の説明が問いからずれていても気づきにくいためです。

録音を聞き直す際は、以下の点に注目してください。

• 全体像：最初に示した考え方の枠組みが、問いに対して過不足ないか
• 結論：最後の結論が、最初の問いへの答えになっているか
• 話し方：長い沈黙や言い直し、つなぎ言葉の多さ

こうした点は書き出したメモだけでは確認できず、録音で聞き直してはじめてわかることも多いです。

聞き直しは解いた当日におこない、気づいた点を書き出したメモに追記しておきましょう。

4.人を相手に模擬面接をする

ひとりの練習で解き方が固まったら、面接官役を立てて、本番と同じ時間と形式で模擬面接をおこないます。面接官から追加の情報を出されたり、仮説に反論されたりする場面は、ひとりでは再現できないためです。

模擬面接の前に、面接官役へ渡しておきたいものは、以下のとおりです。

• 問題文：最初に読み上げてもらう問いと前提
• 追加データ：質問されたときに出す数値や資料
• 確認してほしい点：前回の振り返りで決めた、直したい箇所

また、オンラインと対面のどちらで面接が実施されるかに合わせて、練習の環境もそろえておく必要があります。

本番がオンラインであれば、カメラ越しに図や計算を見せる方法まで試しておくと、本番と同じ条件で練習できます。

※参考：Bain & Company「面接内容」

ケース面接の練習後の振り返り方

ケース面接の練習は、解いたあとの振り返りまでおこなって1回の練習になります。解いて終わりにすると、同じ箇所で詰まる原因がわからないまま、問題数だけが増えてしまうためです。

続いて、ケース面接の練習後の振り返り方を3つの手順で解説します。

思考プロセスのどこで詰まったかを特定する

振り返りでは、まず思考プロセスのどの段階で詰まったかを特定します。BCGは、ケース面接ではアプローチの組み立てや的確な質問、データ分析などの段階を踏んで課題に取り組むと説明しています。

詰まった箇所は、以下の段階に分けて確認すると特定しやすいです。

• アプローチの組み立て：問いを分解する切り口が決まらないケース
• 質問・前提の確認：面接官に何を確認すべきか迷うケース
• 分析・計算：数値の扱いや計算に時間がかかるケース
• 結論：分析の結果を結論にまとめきれないケース

毎回アプローチの組み立てで時間を使っている場合は、問題数を増やすより、最初の数分の練習を重ねる必要があります。

詰まった段階を1つに特定してから、次の手順に進みましょう。

※参考：ボストン コンサルティング グループ「ケース面接の準備」

解答例との差分を構造・前提・結論に分けて確認する

解答例と比べる際は、自分の答案との差分を構造・前提・結論の3つに分けて確認します。解答例を読んで納得するだけでは、自分の答案のどこが足りなかったのかがわからないためです。

3つの観点で確認する内容は、以下のとおりです。

• 構造：問いを分解した切り口と、その順番
• 前提：市場規模や価格など、自分で置いた数値や条件
• 結論：結論にいたるまでに考慮した要素の範囲

たとえば、ベインが公開するコーヒーショップ開業の例題では、結論が2段階で示されています。損益分岐点から開業できると判断する答えに対し、初期費用の回収期間なども考慮した答えが、より良い答えとされています。

前提の数値は人によって異なってもかまわないため、差が出た理由が、前提の違いか考慮の漏れかを見分けることがポイントです。

※参考：Bain & Company「コーヒーショップ」

同じミスを繰り返していないか記録して確認する

振り返りの最後に、見つけたミスを記録し、前回と同じミスを繰り返していないかを確認します。ミスの種類が毎回同じであれば、解き方そのものを見直す必要があるためです。

記録しておきたい項目は、以下のとおりです。

• 日付と問題名：解いた日と問題の名前
• ミスの内容：詰まった段階と、解答例との差分
• 次回の課題：次の練習で直す1つの点

たとえば、前提を確認する質問が少ないというミスが続いている場合は、次回は「最初に前提を確認する質問を3つ以上する」と決めて練習します。

直す点を複数にすると、どれが改善したのかがわかりにくいため、1回の練習で直す点は1つに絞りましょう。

※参考：ボストン コンサルティング グループ「ケース面接の準備」

ケース面接の練習問題の使い方

練習問題は、数をこなすことよりも、同じ問題の解き直しや解答例を見る順番などの使い方で練習の効果が変わります。解いた問題を記録しておけば、出題パターンの偏りにも気づけるでしょう。

ここからは、ケース面接の練習問題の3つの使い方を解説します。

同じ問題を時間を空けて解き直す

練習問題は、一度解いて終わりにせず、1〜2週間ほど空けて同じ問題を解き直します。時間を空けると解答例の記憶が薄れ、自分の力で解けるようになったかを確認できるためです。

解き直したあとは、前回の書き残しと比べて、以下の変化を確認しましょう。

• 前提の置き方：確認した前提の数や、置いた条件の妥当さ
• 時間の使い方：構造化や分析にかかった時間の増減
• 結論：前回の答案より考慮できた要素の範囲

たとえば、前回は構造化に時間を使いすぎた問題で、解き直しでは分析まで時間内に進められていれば、改善したと判断できます。

変化が見られなかった項目は、振り返り方で紹介した記録の「次回の課題」に加えておくことが有効です。

解答例を見る前に必ず自分で解き切る

練習問題を解く際は、途中で手が止まっても解答例を見ずに、結論まで自分で解き切る必要があります。本番では、詰まった場面でも結論を出して面接官に伝えなければならないためです。

ベインのコーヒーショップの例題も、解答は「Show answer」を押したときだけ表示される形式のため、結論を出してから表示する使い方ができます。

手が止まった箇所は、仮の前提を置いて先に進めます。あとで解答例と比べると、どこで判断を誤ったかを把握しやすいためです。

解答例を先に読むと、わかったつもりになりやすいため、解答例を見るのは結論を出したあとにすると決めておきましょう。

※参考：Bain & Company「コーヒーショップ」

▼ケース面接の例題と解答例について詳しく知りたい人は、以下の記事もおすすめです。

ケース面接の例題4選と解答例｜よくある失敗パターンを徹底解説

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解いた問題を記録して出題パターンの偏りを把握する

解いた問題は、売上改善や市場規模の推定、新規参入などの出題パターン別に記録しておくと、偏りに気づけます。手に入りやすい問題から解いていると、同じパターンばかりを練習している場合があるためです。

記録をもとに、以下の観点で次に解く問題を選びます。

• 解いていないパターン：まだ一度も解いていない出題パターン
• 苦手なパターン：解き直しても同じ段階で詰まるパターン
• 志望企業に近いテーマ：応募先の業界や支援領域に近いテーマ

たとえば、記録した10問のうち7問が売上改善だった場合は、次の数問を市場規模の推定や新規参入から選ぶと、偏りを減らせます。

記録した出題パターンの数を定期的に見直し、解く問題の配分を調整することが有効です。

ケース面接の練習相手

ケース面接の練習相手には、転職エージェント、知人や練習会の参加者、AIアプリがあります。相手によって費用や得られるフィードバックが異なるため、練習の段階に合わせて使い分けると練習の効果を高められます。

練習相手ごとの違いは、以下のとおりです。

次に、練習相手ごとの使い方を解説します。

転職エージェントとの模擬面接

転職エージェントは、本番形式で最後まで通す練習の場として活用できる練習相手です。コンサル業界の選考を支援している担当者であれば、選考を想定した視点で指摘を受けられます。

申し込む際は、以下の内容を事前に伝えておきましょう。

• 志望企業と選考の時期：応募予定の企業と、ケース面接が実施される時期
• 事前に解いておく問題：模擬面接の前に自分で解いておく問題
• 見てほしい点：振り返りの記録で決めた、直したい箇所

こうした内容を伝えておくと、担当者が志望企業に合わせた問題を選んだり、直したい箇所を重点的に見たりしやすくなります。

ただし、模擬面接の回数や進め方はエージェントによって異なるため、面談の段階で、模擬面接を何回受けられるかを確認しておくと、練習計画に組み込みやすくなります。

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知人や練習会での模擬面接

知人や社会人の勉強会などの練習会では、参加者同士で面接官役を交代でき、評価する側の視点を身につけられます。面接官役として相手の説明を聞くと、わかりにくい説明や論理の飛躍に気づきやすくなるためです。

知人や練習会で模擬面接をおこなう際は、以下の点を事前に決めておきます。

• 役割：面接官役、解く人、時間を計る人の分担
• 問題：面接官役が追加データまで把握している問題
• フィードバックの観点：振り返り方で紹介した構造・前提・結論の3つ

とくに、参加者によって評価の基準に差があるため、観点をそろえておかないと、指摘の内容が人によって変わります。

面接官役を務めた回は、相手の答案で気になった点が、自分の答案にも当てはまらないか見直してみてください。

AIアプリでの模擬面接

AIアプリやAIチャットは、時間や場所を問わず、ひとりでも相手がいる形式で練習できる練習相手です。マッキンゼーも、面接の質問を練習するなど、選考の準備でAIを使うことを認めています。

ただし、マッキンゼーは、面接中にAIでリアルタイムに回答を生成することは認めていません。AIは準備の段階で使う練習相手と考えましょう。

人との模擬面接の予定が組めない平日に、AIで1問ずつ出題と評価を受ける練習に充てると、対人練習の回数を補えます。具体的な使い方は、次の「ケース面接の練習にAIを活用する方法」で解説します。

※参考：McKinsey & Company「Interviewing at McKinsey | Tips and Resources」

ケース面接の練習にAIを活用する方法

AIは、面接官役として出題させたり、書き出した思考プロセスの抜け漏れを指摘させたりする使い方ができます。ただし、AIの評価は応募先の評価基準と同じとは限らないため、人との練習と組み合わせて使うのがポイントです。

ここでは、ケース面接の練習にAIを活用する方法と、AIでは代替できない練習を解説します。

AIを面接官役にして模擬面接をおこなう

AIを使った模擬面接では、AIに面接官役を指定し、問題のテーマや制限時間、追加情報の出し方まで決めてから出題させます。条件を決めずに出題させると、問題文に必要な情報がそろってしまい、面接官に質問する練習にならない場合があるためです。

AIに指定しておきたい条件は、以下のとおりです。

• 役割：コンサルティングファームの面接官として振る舞うこと
• 出題の条件：売上改善や新規参入などのテーマと、制限時間
• 追加情報の出し方：質問されたときだけ数値やデータを出すこと

こうした練習は、AIが面接官となる選考の対策にもなります。応募先の選考にAI面接が含まれる場合は、AIとの対話形式で最後まで解く練習も取り入れてみてください。

※参考：McKinsey & Company「Interviewing at McKinsey | Tips and Resources」

思考プロセスの抜け漏れをAIに指摘してもらう

AIは、書き出した思考プロセスを渡して、前提の確認漏れや分解の重複・漏れを指摘させる使い方にも適しています。マッキンゼーも、準備の一環として、AIに概念やフレームワークの説明を求めることを認めています。

AIに確認させる主な観点は、以下のとおりです。

• 前提：確認しておくべきだった条件の漏れ
• 構造：分解した要素の重複や漏れ
• 計算：数値の桁や計算過程の誤り

たとえば、市場規模の推定で人口から分解した場合は、年齢層や地域の区切り方に重複がないかを確認させると、自分では気づきにくい漏れを見つけられます。

AIに渡す際は、答案だけでなく、自分で置いた前提も一緒に書いておくと、的確な指摘を受けやすくなります。

※参考：McKinsey & Company「Interviewing at McKinsey | Tips and Resources」

AIのフィードバックをどこまで参考にするか

AIのフィードバックは、前提の漏れや計算の誤りなど、正誤を判断できる点の確認として参考にします。結論の良し悪しについてのAIの評価は、応募先の面接官の基準と一致するとは限らないためです。

BCGは、ケース面接には必ずしも唯一の「正解」があるわけではなく、重要なのは課題への取り組み方と思考の質だと説明しています。AIが示す模範解答に答案を近づけようとすると、練習の目的からずれる場合があります。

AIの指摘と人との模擬面接で受けた指摘が食い違う場合は、人から受けた指摘を優先し、AIの指摘は前提や計算の点検に限って使いましょう。

※参考：ボストン コンサルティング グループ「ケース面接の準備」

AIでは代替できない練習

面接官のヒントや反論を受けて、その場で仮説を修正するやり取りは、人を相手にした模擬面接で練習する必要があります。ベインは、ケース面接を、面接官のサポートを受けながら課題を解決するものと説明しています。

人を相手にした練習で確認したい場面は、以下のとおりです。

• ヒントを受けたとき：面接官の示唆をもとに分析の方向を変える場面
• 反論されたとき：仮説の根拠を説明し直すか、修正するかを判断する場面
• 途中で質問されたとき：質問に答えたあと、全体の流れに戻る場面

こうした場面では、相手の表情や口調から質問の意図を読み取る必要もあるため、AIとの対話だけでは十分に練習できません。

AIで解き方を固めたら、対人の模擬面接では、ヒントや反論を受ける場面を意識して練習してみてください。

※参考：Bain & Company「面接内容」

ケース面接の練習に使える教材

ケース面接の練習に使える教材には、コンサルファームが公開している公式例題や練習用のサイト、対策本があります。教材ごとに問題の数や解説の詳しさが異なるため、練習の段階に合わせて選ぶことがポイントです。

次に、ケース面接の練習に使える3つの教材を紹介します。

コンサルファームが公開している公式例題

ベインやマッキンゼー、BCGは、ケース面接の練習に使える例題を公式サイトで公開しています。選考をおこなうファーム自身が用意した問題のため、問題の設定や面接の進め方を知る教材として使えます。

2026年10月22日時点で確認できる各ファームの公式例題は、以下のとおりです。

なお、マッキンゼーは2026年4月から、公式サイト上でAIを使った練習ツールを提供しています。面接で出題される定量的なケース問題を、業界ごとに何度でも生成して練習できます。

公式例題は1社あたりの問題数が限られるため、最初に一度解いて記録を残し、本番前の仕上げで解き直すと、練習の成果を確認しやすくなります。

ベインは選考で出題される問題の参考として例題を公開しているため、志望企業が例題を公開している場合は、本番前に必ず解き直しておきましょう。

※参考：Bain & Company「面接内容」 ※参考：McKinsey & Company「Interviewing at McKinsey | Tips and Resources」 ※参考：ボストン コンサルティング グループ「ケース面接の準備」

練習用のサイト

練習用のサイトは、公式例題だけでは足りない問題数や練習相手を補う教材として使えます。公式例題で紹介したとおり、公開されている例題は1社あたり数問に限られるファームが多いため、出題パターンを広げるにはほかの問題も必要です。

練習用のサイトの主な種類は、以下のとおりです。

• ケース問題を掲載するサイト：出題パターン別に多くの問題を解けるサイト
• 練習相手を探せるサイト：志望者同士で模擬面接の予定を組めるサイト
• AIで練習できるサイト：AIが出題やフィードバックをおこなうサイト

海外のケース面接対策サイトには、200件以上のケースを掲載し、志望者同士で模擬面接を予約できる機能を備えたものもあります。英語のサイトで問題を探す場合も、日本語で選考を受けるなら、声に出して解く練習は日本語でおこなうのがポイントです。

サイトを選ぶ際は、解答例が掲載されているか、出題パターン別に問題を探せるかを確認しておくと、解き直しや記録に使いやすくなります。

練習用の本

練習用の本は、解説を読まずに時間を計って解き、解答と比べたうえで2周目に解き直す使い方がおすすめです。1冊のなかで同じ考え方に沿って解説されることが多く、複数の問題を同じ手順で解く練習に適しています。

本を使った練習の進め方は、以下のとおりです。

1. 1周目：解説を読まずに、時間を計って問題を解く
2. 答え合わせ：解答と比べ、構造・前提・結論の差分を書き出す
3. 2周目：1〜2週間空けて、同じ問題を解き直す

こうした進め方は、練習問題の使い方で紹介した解き直しを、本の問題にも当てはめたものです。

本を選ぶ際は、振り返りの記録で把握した苦手な出題パターンを多く扱う本を選ぶと、練習の効率を高められます。

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ケース面接の練習時間とスケジュールの組み方

ケース面接の練習は、解く時間と振り返りの時間をセットで確保し、1回、1週間、本番までの期間の3つの単位で配分を決めると続けやすくなります。練習の内容を、ひとりの練習から対人練習へ順に移していくことも必要です。

ここでは、1回あたりの練習時間と1週間の組み立て方、本番までのスケジュールの組み方を解説します。

1回あたりの練習時間

1回あたりの練習は、本番で想定される解答時間に、振り返りの時間を加えた長さを1つの単位にします。解くだけで終えると、振り返り方で紹介した手順を毎回おこなえないためです。

1回の練習に含めたい内容は、以下のとおりです。

• 解答：本番と同じ制限時間で、声に出して解く時間
• 振り返り：詰まった段階の特定と、解答例との比較
• 記録：ミスの内容と次回の課題を書き残す時間

たとえば、解答に15分かかる問題であれば、振り返りと記録にも同じくらいの時間を取り、30分前後を1回の単位とします。

時間が足りない日も、振り返りを省いて問題数を増やすより、1問を最後まで振り返ることを優先してください。

1週間の練習の組み立て方

1週間の練習は、平日はひとりで1問ずつ解いて振り返り、週末は人を相手にした模擬面接に充てると組み立てやすくなります。対人練習は相手と予定を合わせる必要があるため、ひとりの練習を平日に集めると、週末の時間を対人練習に使えます。

1週間の練習の組み立て方の例は、以下のとおりです。

この例では、平日に解いて詰まった問題を週末の模擬面接で解き直すと、ひとりの練習と対人練習がつながります。

仕事の都合で平日の練習が難しい場合は、録音の聞き直しなど、短い時間でできる練習から組み込んでみてください。

本番までの練習スケジュール

本番までの練習は、残りの期間を、ひとりの練習、録音での振り返り、対人練習の順に配分し、最後の1〜2週は対人練習に充てると進めやすくなります。本番に近い時期ほど、面接官とのやり取りに慣れておく必要があるためです。

期間ごとの練習の配分の例は、以下のとおりです。

• 前半：ひとりで問題を解き、書き出しと振り返りで解き方を固める期間
• 中盤：録音で話し方を確認し、AIや知人との練習を加える期間
• 最後の1〜2週：転職エージェントや知人との模擬面接を中心に、本番と同じ形式で通す期間

こうした配分は、振り返りの記録を見ながら、練習の進み具合に合わせて調整します。

本番の日程が決まったら、残りの日数から逆算して、対人練習をはじめる日を先に決めておきましょう。

【MyVision編集部の見解】 ケース面接の練習計画で失敗しやすいのは、本番までの期間の長さだけで配分を決め、どこで詰まりやすいかに関係なく同じ練習を繰り返すことです。本番までの期間が同じでも、詰まりやすい段階によって増やすべき練習は異なるためです。

たとえば、論点の構造化が弱い人は、最初の数分で手が止まるため、ひとりで書き出す練習を増やす必要があります。仮説の修正が弱い人は、追加情報を受けて答えを組み直せないため、対人練習を前半から取り入れることが求められます。結論の伝え方が弱い人は、録音での振り返りに時間を割くとよいでしょう。

計画を立てる前に、振り返りの記録から、構造化・仮説の修正・結論の伝え方のどこで詰まることが多いかを数え、多い順に練習の時間を配分することが有効です。

ケース面接の練習なら「MyVision」

MyVisionでは、元コンサルタントを仮想面接官とした模擬面接を受けられ、面接官とのやり取りを本番に近い形で練習できます。ひとりの練習や知人との練習では、面接官からの深掘りの質問を本番と同じ水準で再現しにくいためです。

MyVisionで受けられる主な選考対策は、以下のとおりです。

• 模擬面接：元コンサルタントを仮想面接官とした、本番レベルの模擬面接
• 面接対策資料：過去数千件の面接内容を分析した資料と想定頻出問答集
• 面接官の観点の共有：面接官がどのような観点で候補者を見ているかを踏まえた対策

とくに、模擬面接は何度も実施できるため、面接官からの深掘りの質問に答える練習を重ねられます。MyVisionが支援する求職者の8割はコンサル業界未経験の人で、業界や企業の説明から選考対策まで支援しています。

模擬面接は、本番までの練習スケジュールで紹介した最後の1〜2週に組み込み、本番と同じ形式で通す場として使ってみてください。

※参考：MyVision「MyVisionコンサルティングが選ばれる理由」

【MyVision編集部の見解】 転職エージェントの模擬面接で失敗しやすいのは、最後まで解き切れたかどうかの確認だけで終えてしまうことです。公開されている例題や対策本では、面接官の追加質問への切り返しまでは練習できないため、元コンサルタントとの模擬面接はその練習に充てる必要があります。

たとえば、市場規模の推定で答えを出せても、「その前提の数値は何を根拠に置いたのか」と深掘りされると、説明に詰まる場合があります。こうした切り返しは、本番の面接官に近い立場の相手から質問を受けてはじめて練習できるものです。

模擬面接を申し込む前に、自分の答案のうち根拠が弱いと感じる前提や計算を書き出し、そこを重点的に深掘りしてほしいと伝えておきましょう。

まとめ

ケース面接は、知識を身につけるだけでは本番で力を発揮しにくいため、ひとりの練習で解き方を固めてから、模擬面接で面接官とのやり取りに慣れていく流れで準備することが大切です。毎回の練習では、詰まった段階や解答例との差分を記録し、次の練習で直す点を1つに絞ることがポイントです。

練習相手やAI、公式例題などの教材は、練習の段階に合わせて使い分けましょう。本番までの期間は、振り返りの記録で把握した詰まりやすい段階に合わせて配分し、最後の1〜2週は対人練習に充てることが望まれます。

MyVisionでは、コンサル業界に精通したキャリアアドバイザーが、元コンサルタントとの模擬面接を含む選考対策までサポートしています。ひとりの練習で上達を感じられない場合や、志望企業に合わせた対策をしたい場合は、ぜひMyVisionにご相談ください。